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文安容易得痔疮的坏习惯

时间:2019-02-20 13:34来源:未知 作者:admin
俗语说,十人九痔,别以为痔疮是小病,可治可不治,那为什么这么多痔疮患者呢?与生活习惯有很大关系。下面我们就讲一讲生活中容易的痔疮的习惯。
  俗语说,十人九痔,别以为痔疮是小病,可治可不治,那为什么这么多痔疮患者呢?与生活习惯有很大关系。下面我们就讲一讲生活中容易的痔疮的习惯。



 
  容易得痔疮的坏习惯:

  1、单一体位持续过久:

  据文安友好医院肛肠科医生统计,长时间坐者患痔疮率为72.9%,长时间站者为73.5%,不断走动的人群,患痔率仅43%。因此,办公室人员一般每坐45~60分钟,应该站起来活动10分钟,久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿,长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。

  2、喜好吃辣和饮酒:

  辛辣刺激食物和饮酒,可使肛窦充血,痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云:“夫酒痔者,由人饮酒过分,酒性酷热有大毒,渍于脏腑,攻壅大肠,故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。  

  3、只吃精细加工食品:

  蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,防治大便秘结和痔疮,而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动,容易堆积肠道垃圾。每人每天要吃新鲜蔬菜500克。

  4、喝水太少:

  喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的,对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外,不宜喝过浓的茶,否则反而不利于大便的排出,容易对机体造成不利的影响。
  5、大便时间太长:

  大便不定时,大便时看书看报,大便时间太长,易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱,大便时看书看报,容易分散注意力,增加肛门负担,同时延长大便时间,促使肛门处静脉血液淤积不畅,肛垫因用力而下移,从而罹患痔疮。  

  6、便后不洗肛门:

  大便后肛门被大量粪汁污染,即使用再多的手纸擦拭,也难以清洁肛门,因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除,这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床,为此,便后必须用清水清洗肛门一次,如有条件,最好坐浴10~15分钟,这样可防止感染以及痔疮的发生。  

  7、不注意劳逸结合:

  外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后,有些人通宵达旦搓麻将,未能正常休息,结果导致痔疮急性发作。

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